Qué Hacer en la Piscina Cuando te Aburres.

Mantenerse motivado es una parte esencial para mantener la diversión de la natación, para continuar progresando y por supuesto no aburrirte en la piscina. Utiliza varias estrategias para mantener entretenidos los entrenamientos, y así podrás practicar este bello deporte por muchos años. Aquí podrás ver qué hacer en la piscina cuando te aburres.

Divertirse en tus sesiones de natación es importante para mantenerte motivado. Hemos hablado con muchos nadadores, y el aburrimiento en la piscina es una de las explicaciones más comunes para perder el interés en la natación. Sin embargo, no tiene que ser así.

Los nadadores experimentados no solo nadan sin pensar una vuelta tras otra, estando completamente aburridos. De hecho, también quieren divertirse y, para ello, utilizan varias estrategias para mantener sus entrenamientos de natación interesantes. Ahora cubriré algunas de esas estrategias, con la esperanza de que las encuentren útiles.

Estrategias para mantener su diversión de natación.

Cuando comiences una sesión de natación, haz algunos ejercicios de equilibrio primero. Los ejercicios de equilibrio te permiten reconectarte con el agua, especialmente después de un largo día de trabajo. Unos cuantos ejercicios de equilibrio te harán sentirte concentrado, relajado y apoyado por el agua.

• Empieza a nadar lentamente. Nadar lentamente te permite estar en sintonía con cómo se siente mover tus extremidades en el agua. Dale a tus articulaciones y músculos el tiempo para calentarte, estirarte y moverte cada vez mejor en el agua. Si saltas a la piscina y comienzas a golpear de inmediato, no sentirás nada más que lucha, entumecimiento y finalmente agotamiento.
• Ahora, no me malinterpretes. Los entrenamientos difíciles y agotadores también pueden ser divertidos, especialmente después de un buen calentamiento cuando el cuerpo está listo para liberar un exceso de energía en el agua. Simplemente no te metas en la trampa de hacer que todas tus sesiones de natación sean entrenamientos difíciles, porque de lo contrario, un día podrías haber olvidado lo que hace que nadar sea divertido.
• Aprende todos los diferentes estilos de natación. ¿Por qué eso importa? Primero, conocer varios golpes te permite variar los trazos de natación durante la práctica, lo que hace que tus entrenamientos sean más interesantes.
• En segundo lugar, para dominar cada golpe, deberás practicar muchos ejercicios de natación y también agregar variedad. Y, por último, las habilidades aprendidas para un golpe pueden ser relevantes para otro, lo que te convierte en un mejor nadador, y por lo tanto más motivado.
• No temas experimentar en el agua. Mientras sigas divirtiéndote y aprendas, es beneficioso y te mantendrás motivado.
• Lee libros de natación y observa los videos. Cuanto más educado estés, más cosas notarás mientras nadas, más cosas querrás experimentar y más interesantes serán tus sesiones de natación. Prepara tus entrenamientos de natación. Si bien esto puede sonar como un trabajo, preparar entrenamientos te permite investigar y planear lo que harás en la piscina, lo cual es interesante por sí mismo. Pero también evita que te pongas a nadar vuelta tras vuelta sin centrarte porque no sabes qué hacer en la piscina.
• Identifica qué aspectos de tu técnica deben mejorarse. Para hacerlo, tu entrenador de natación o compañeros de natación estarán encantados de señalarte esos defectos. Mejor aún, graba las sesiones en video. Ver tus propios errores en el video es vergonzoso e imprime esos errores profundamente en la mente.
• Mientras estés nadando, céntrate en un aspecto de la técnica que deba mejorarse. Concéntrate en ese aspecto durante algunos intervalos, luego cambia a otro punto débil de tu técnica para los siguientes intervalos, y así sucesivamente. Esto te permite enfocarte en tu técnica y te permite ser creativo para encontrar soluciones sobre cómo solucionar esos puntos débiles.
• Mientras nadas tus vueltas, cuenta cuántos golpes por longitud tomas. Luego, intenta reducir ese conteo analizando tu técnica de natación y lo que hace que aumente o disminuya ese conteo de brazadas. Estar concentrado en tu técnica a menudo te lleva a un estado meditativo agradable.
• Jugar golf de natación es otra estrategia para mantener tu mente comprometida y nadar divertido. Para jugar al golf de natación, agrega el número de golpes por longitud y el tiempo necesario a la par. Esta es tu puntuación de golf. Ahora tu objetivo es mantener tu puntuación baja. Para esto, tendrás que experimentar con la compensación entre un conteo bajo de golpes y un tiempo mínimo de natación por longitud.
• Encuentra compañeros de natación interesados ​​en nadar para estar en forma y aprender sobre el deporte contigo. Y si vas a la piscina con regularidad, harás amistades con nadadores afines de todos modos, haciendo que tus entrenamientos sean más entretenidos y desafiantes.
• Mejor aún, únete a un grupo de natación de maestros. Aquellos están abiertos para cualquier persona y no se requiere participar en competiciones.
• Si es posible en tu área, varía los lugares de natación. La natación a menudo se siente diferente en piscinas diferentes, aunque no puedo explicar por qué este es el caso. Sin embargo, rompe la monotonía de nadar siempre en el mismo lugar, y puedes ver caras nuevas y conocer gente interesante.

Conclusión.

Espero que las estrategias anteriores te hayan dado algunas ideas sobre cómo mantener tu natación divertida y entretenida. Además de esto, experimentar con esas estrategias también debería mantenerte ocupado durante bastante tiempo. Disfruta tu entrenamiento.

Finalmente, no olvides divertirte y reír con tus compañeros de natación.