Cómo Bucear en una Piscina. 10 Consejos Prácticos.

Aprender a sumergirse en una piscina es uno de los primeros consejos y trucos que la mayoría de los nuevos propietarios quieren dominar. Sin embargo, antes de subir al trampolín para comenzar a aprender a cómo bucear en una piscina, debes tomar algunas precauciones de seguridad. Ábrete paso a paso siguiendo estos pequeños consejos para sumergirte de forma segura y bella en tu piscina.

Prepárate para bucear.

Primero, verifica que el agua en la que planeas sumergirte tenga al menos 3 metros de profundidad. Bucear en aguas poco profundas conlleva el riesgo de golpear la cabeza en la parte inferior. También debes verificar que tengas un camino despejado, sin personas ni juguetes en el agua. Usa tu mejor gorro para piscina y verifica que no entre agua por los oídos o se te moje el cabello.

Practica el movimiento de buceo.

Antes de sumergirte en una piscina de verdad, es una buena idea practicar en tierra firme. Párate sobre una superficie blanda, como el césped o la alfombra, erguido, derecho con los brazos por encima de la cabeza, con la barbilla hacia adentro, la parte superior de los brazos tocándose las orejas y las manos apoyadas entre sí. Así es como posicionarás tu cuerpo cuando bucees de verdad.

Luego, bájate sobre una rodilla y coloca los brazos y la parte superior del cuerpo hacia abajo. Rueda hacia adelante hasta que estés acostado en la hierba sobre tu vientre. Este es aproximadamente el camino que tomará tu cuerpo al sumergirte en el agua.

Bucea en la piscina.

Ahora estás listo para probar la inmersión de verdad. Comienza en el lado de la piscina con los dedos de los pies sobre el borde. Agáchate, inclina tu torso hacia adelante, mete la barbilla como antes y mueve tu cuerpo hacia delante para deslizarte en el agua. Exhala mientras entras en el agua para evitar que el agua corra por tu nariz y luego retén la respiración hasta que vuelvas a aparecer.

Una vez que te sientas cómodo con esta inmersión agachada, intenta bucear desde la posición de pie. Tendrás que pararte con un pie ligeramente adelante del otro, pero mantén la misma posición con los brazos. Empuja hacia afuera con el pie delantero para darte más impulso para completar la inmersión.

Cómo bucear en una piscina. Usando el trampolín de buceo.

Si estás listo para poner en práctica algunos consejos de buceo avanzados, el siguiente paso es intentar bucear desde un trampolín. No intentes correr o saltar en el tablero, ya que podrías resbalar y caer.

En su lugar, camina con cuidado hasta el final de la tabla y párate con los dedos en el borde. Dobla las rodillas y salta del tablero como lo hiciste desde el lado de la piscina. El resorte del tablero te impulsará más alto en el aire, dándote más tiempo para girar tu cuerpo hacia adelante y entrar al agua en una posición más vertical. Recuerda mantener tu cuerpo recto y tu cabeza metida.

Consejos para el buceo en piscinas.

Bucear en piscinas residenciales no es una buena idea, y muchas áreas han prohibido el uso o venta de tablas de buceo para piscinas privadas. Entre las razones esta que las piscinas de patio trasero son más pequeñas y no tan profundas como las piscinas públicas más grandes, por lo que no le dan suficiente espacio al buceador en el frente y en los lados para aterrizar de manera segura en el agua sin golpear la tabla, el borde de la piscina o el fondo.

La práctica de buceo en piscinas de baja profundidad también es la principal causa de lesiones de la médula espinal relacionada con el deporte. Más del 40 por ciento de las lesiones de la columna vertebral causadas por el buceo descuidado ocurren en piscinas de patio trasero.

1. Bucea con tus manos frente a ti. Dirígete siempre hacia arriba y adelante inmediatamente al ingresar al agua para evitar golpear el fondo o los costados de la piscina.
2. No bucees desde el lado en una piscina enterrada. Si debes hacerlo, o si no hay un trampolín, primero debes ingresar los pies al agua, lo que sería saltar, no bucear.
3. Bucea sólo desde el trampolín. Idealmente, un trampolín se coloca en el lugar más seguro cerca de la piscina para practicar inmersiones o saltos.
4. Nunca bucees en piscinas elevadas. Las piscinas elevadas son muy poco profundas para el buceo seguro, independientemente de la experiencia que tenga el buceador o el tamaño de la piscina.
5. No bucees si has estado consumiendo drogas o alcohol. Beber alcohol o consumir drogas antes o durante el buceo podría perjudicar tu tiempo de reacción, lo que puede hacerte demasiado lento. Más de la mitad de las lesiones y muertes por buceo involucran el uso de alcohol y / o drogas. Incluso pequeñas cantidades pueden causar lesiones.
6. Nunca bucees de cabeza en un tobogán. El uso inadecuado de los toboganes de la piscina puede presentar el mismo peligro que las técnicas de buceo inadecuadas. Nunca te deslices hacia abajo con la cabeza, baja primero con los pies.
7. No bucees ni saltes de un techo o edificio. Todos lo hemos visto hecho en películas o tal vez en fiestas, uno o dos muchachos de fraternidad borrachos deciden entretener a todos saltando desde el techo o balcón a la piscina. Ni siquiera lo pienses.
8. Evita el lado poco profundo. Nunca bucees en el extremo poco profundo de la piscina. Si no estás seguro, averigua con el propietario de la vivienda o el salvavidas de turno cuál es el extremo superficial y pregunta por la profundidad. Observa la forma y la longitud del fondo de la piscina, para asegurarte de que el área de buceo sea lo suficientemente grande y profunda para el buceo. Una buena regla general es que debe ser el doble de tu altura para completar la inmersión.
9. No bucees a través de juguetes. Puede parecer divertido, pero bucear a través de juguetes inflables o cámaras de aire puede ser una invitación al desastre. Puedes juzgar mal el objetivo y chocar con el lado de la piscina, entre otros percances.
10. Toma una clase de buceo. El buceo es una habilidad y un deporte grácil y preciso. Si estás interesado, toma clases a través de una organización de natación de renombre.

La mayoría de las piscinas residenciales y de hoteles, incluso aquellas equipadas con trampolín para buceo, no son realmente seguras para el buceo. Esto es especialmente cierto para los hombres adultos, que suelen ser más grandes. El extremo profundo de un motel o una piscina de hotel o residencial más pequeña es generalmente muy poco profundo y corto, y el buceador puede golpear su cabeza en la superficie inclinada de la piscina que conduce hacia el extremo poco profundo.

Practica tus inmersiones.

Cuanto más practiques el buceo en una piscina, más suave y natural te sentirás en el movimiento. Este verano, dedica unos minutos cada día a practicar el buceo en la piscina y al final de la temporada, tu familia y amigos admirarán tu estilo. No olvides seguir todos los consejos habituales de la piscina, como las pruebas regulares y la limpieza del agua, para asegurarte de que tu piscina sea siempre un ambiente agradable para bucear.